TEST DEI 300 METRI

Dal libro "L'ALLENAMENTO SPORTIVO"

                 TEORIA E METODOLOGIA

di Gianni Leali - NARDINI Editore 1996

 

Esplora la capacitÓ anaerobica-lattacida.

I valori ottenibili con la prova dei 300 metri sono:

-  Per un tempo di 37''-38'': eccellente.

-  Per un tempo di 39''-42'': buona.

-  Per un tempo di 43''-48'': discreta.

-  Per un tempo di 48'': insufficiente.

 

     

Redatto il 01/09/2002